na czym w

Jak byłeś w kadrze to zapewne masz nadal trenera to niech Ci podpowie co zawodnicy stosują, w czym problem? A jak nie to udaj się na konsultację do kogoś ogarniętego w tym sporcie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 21:47:16

dalej ja o jednym Ty o czym innym , chodzi o postep ! o rozpisanie czy walisz 5 seri roboczych na tym samym oporze , czy zaczynasz z niższej wagi a 5 set jest roboczy , jak dokladac co trening tydzien czy po jakims etapie ! jakie obciążenia przed seriami roboczymi ? bo chyba nie startujesz od razu 5x5 z sreiami roboczymi , 5x5 to KOBYLY , [...]

W zasadach planu FBW jest wyraźnie napisane, żeby nie robić więcej niż 16 powtórzeń. Ja na pewno nie dam rady zrobić tylu powtórzeń, więc w czym problem ?

Usiądź, wypuść powietrze i wciągnij mocno brzuch, po czym się wyprostuj. A6W jest na pierwszej stronie, otwórz oczy! lub użyj wyszukiwarki! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-21 21:42:38

[...] Jeśli chodzi o broń, to kto jak kto, ale Policja chyba najbardziej boi sie jej użyć. Każdy wystrzelony nabój czy to w powietrze czy tez nawet w zwierzę jest obwarowane tyloma przepisami zakazami itp ze uzycie broni to juz naprawde ostateczność. I o czym my tu mowimy, o P-64?? Broń ta wyszła w 1964 roku, to jest muzealny zabytek ;) Pozdrowiam

mozesz pic nawet i codziennie kreatyna w czym nie przeszkadza, tylko pytanie czy bedziesz mial jakies efekty z cyklu mozna pic ale bez przeasadyzmu btw: ide na piwko

Na siłę mówisz... A skąd w ogóle taki pomysł że ten trening coś z budowaniem siły ma wspólnego, ciekawi mnie czym się kierowałeś

WITAJ Chyba powinieneś zamienić kolejnosć w numeracji Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] Byl gdzies w necie o tym art, ale nie chce mi sie teraz szukac;) Osobiscie polecam DAA ze Smart Powders - dzialalo super, a natomiast to z Megabola juz znacznie slabiej (podobno gorszej jakosci surowiec). Prolaktyna istotnie skacze po DAA, bo robilem sobie badania, ale to sa smieszne wartosci i nie ma sie czym przejmowac tak na dobra sprawe.

to nie jest z apteki Możesz jakoś umotywować? Jakiś czas temu osobiście kupowałem towar w aptece i metka wyglądała dokładnie tak samo, dlatego nie wiem po czym wnosisz, że to nie apteka. Wcześniej nie znałem jeszcze motywu UV, dlatego rozwiń może swoją wypowiedź, bo ja różnicy po samej metce nie widzę. Poza tym metka nie różni się od jakiś innych [...]

Czyli lepiej postawić na marke która ma standaryzowana berberyne? Po czym poznać że dany produkt jest standaryzowany? Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-20 12:25:16 Powinno być napisane na opakowaniu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 13:36:53

narazie jeszcze mnie omek trzyma jestem na zejściu więc regeneracja jest na dobrym poziomie . Diabeł tkwi w czym innym i to mi nie daje spokoju

[...] Mc na prostych, dla klatki forma wyciskania sztangi na ławce poziomej lub skosie, na barki wyciskanie hantlami lub sztangą, na biceps uginanie sztangą lub hantlami, na triceps dipsy lub wyciskanie wąsko, na plecy wiosłowanie sztangą. Tak to wg mnie powinno wyglądać, później czym dalej w trening to można korzystać z ćwiczeń bardziej izolowanych.

to bedzie lipa a nie dziennik bez diety.... bedziemy sto lat czekac na efekty.. a lato tuz tuz... a masz nad czym pracowac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-13 20:53:30

leszcz jestes bucu i tyle, na mete mozna przymknac oko -chyba niewiesz o czym mowisz meta ok a saa klepie po kichach jak to sie wyraziles- Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-03 03:32:24

brode trzymam nisko, bary wysoko, taki mamy element gardy z tym, ze tak jak pisalem, mam dolna szczeke wysunieta bardziej do przodu niz gorna, przy czym 'normalny' czlowiek ma na odwrot, i czy ta pojedyncza szczeka nie bedzie w ten sposob przeszkadzala, tj czy nie mija sie to z celem? zrobie tak jak mowisz, najwyzej jedna opchne * tomat *

dawid360 w czym masz problem , moze pomoge bo widze VIREN dał ci gotowca ,a ty dalej jakies swoje pomysły wykładasz OCB?? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s - ok Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s- ok Klatka: Wyciskanie sztangi na plasko 3s- ok Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s- do kosza Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s- zbedne [...]

[...] (ale bez przesady). Pytanie czy nie uklada sie on w miejscach typu biodra, posladki, uda i czy nie jest go wiecej w dolnych partiach niz np. na brzuchu- innymi slowy czy nie masz tzw. otylosci ginoidalnej (przy czym to nie musi oznaczac bardzo duzej wagi- bo widze, ze wazysz w miare proporcjonalnie- tu chodzi o procent tluszczu w organizmie).

[...] sok winogronowy 250ml (1/0/42) 16:30 - odzywka proteinowa (24/1/2) 19:00 Kolacja: - tuńczyk z wody 100g (22,3/1,56/0) ) - najlepiej to jesc z kanapka bo nie za bardzo mam z czym laczyc tunczyka... za mala wyobraznia :) 22:30 - ser twarogowy chudy 50 (10/1,5/2 ) - pomidor 50g (0,45/0,1/1,8 ) - odzywka proteinowa (24/1/2) Oto moja dietka moze za [...]

[...] - ale 4000 ze względu na dużą zawartość witamin należy stosować okresowo - więc proponuje sobie abyś kupił 4000 a potem jak sie skończy 2000 ! Do innych forumowiczów - czym te dwie odżywki sie różnią ?? - poza tymi małymi różnicami w zawartości !?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK [...]